इन विटामिन की कमी से होती हैं 5 तरह की परेशानियां
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विटामिन बी 1 की कमी से भूख और वजन कम होने लगता है. इसके अलावा थकान, बदहजमी, पेट की खराबी जैसी परेशानियां शुरू हो सकती हैं.
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विटामिन बी 7 की कमी से लकवा की शिकायत, शरीर में दर्द, बालों के झड़ने, टूटने और दो मुंहे होने समस्याएं हो सकती हैं.
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विटामिन सी की कमी से स्कर्वी नामक बीमारी होती है, जिसमें मसूड़ों में सूजन होने की संभावना होती है. इसके अलावा इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.
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विटामिन ई की कमी से प्रजनन झमता पर बुरा असर पड़ सकता है. इसकी कमी से भी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है.
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विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. चलने-फिरने में भी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.
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