Health Tips: मनपसंद फल है आम, तो हो जाएं सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

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आम का सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए. वरना इसके कई नुकसान हो सकते हैं. अधिक आम खाने से हमारे शरीर का मोटापा भी बढ़ता है.

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मोटापे की समस्या
आम में काफी कैलोरीज होती हैं. ऐसे में बहुत ज्यादा आम खाने से मोटापा बढ़ाने का खतरा रहता है. इसलिए आम कम मात्रा में ही खाएं.

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डायबिटीज के लिए खतरनाक
ज्यादा आम खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है. वहीं आम में नेचुरल स्वीटनेस ज्यादा होने के कारण डायबिटीज के मरीज को नुकसान पहुंचा सकता है.

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पेट खराब और लूज मोशन
आम में बहुत अधिक फाइबर मौजूद होता है. आम खाने से पेट में गर्मी होने लगती है. वहीं इससे आपको लूज मोशन की समस्या हो सकती है.

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पिम्पल्स की समस्या
आम तासीर में गर्म होता है. जिसकी वजह से शरीर में गर्मी बढ़ जाती है. ज्यादा आम खाने से चेहरे पर पिम्पल्स निकलने लगते हैं.

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एलर्जी बढ़ाए
गर्मी में होने वाली एलर्जी की समस्या आम खाने से और बढ़ सकती है. साथ ही ज्यादा आम खाने से एसिडिटी बनती है. इसलिए आम कम ही खाएं.

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