Green Tea For Weight Loss: वेट लॉस करने के लिए पीते हैं ग्रीन टी तो जानें इसे पीने का सही समय और तरीका

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ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद माना गया है लेकिन वजन कम करने में यह तभी मददगार साबित होगी जब इसका सेवन सही समय पर किया जाए.

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ग्रीन टी पीने का सबसे सही समय आपके वर्कआउट से पहले का होता है. इस तरीके से आप तेजी से अपने वजन को कम कर सकेंगे.

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ग्रीन टी हमारी स्किन के लिए भी बहुत अच्छी होती है. बेली फैट को घटाने के लिए भी ग्रीन टी का सेवन कारगर माना जाता है.

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खाना खाने के 10-15 मिनट बाद अगर आप ग्रीन टी पिएंगे तो ये खाने को पचाने में आपकी मदद करेगी.

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ग्रीन टी का रोजाना 2 से 3 बार ही सेवन करना चाहिए. वजन कम करने के चक्कर में इसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.

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ग्रीन टी में कुछ पुदीने के पत्ते, शहद और नींबू डालकर पीने से आपके शरीर को काफी फायदा मिल सकता है. साथ ही इससे वजन तेजी से घटेगा.

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