Byline: Ruchi Pant
03/11/25
ठंड में हीटर के बिना बॉडी को वॉर्म रखने के तरीके
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सर्दियों में हीटर की बजाय नेचुरल तरीकों से शरीर को गर्म रखा जा सकता है.
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गुड़ और तिल का सेवन शरीर की अंदरूनी गर्मी बढ़ाता है.
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अदरक वाली चाय या सूप पीने से ठंडक कम महसूस होती है.
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गर्म पानी से स्नान करने के बाद सरसों का तेल लगाने से ब्लड फ्लो सुधरता है.
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कंबल में जाने से पहले गरम दूध पीना शरीर को रिलैक्स करता है.
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घर में थोड़ी-बहुत शारीरिक गतिविधि बनाए रखें ताकि गर्मी और एनर्जी बनी रहे.
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