Byline: Ruchi Pant
17/11/25
सुबह 20 मिनट वॉक करने के फायदे
Image credit: Unsplash
सुबह की वॉक शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करके ऊर्जा स्तर बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.
Image credit: Unsplash
यह पाचन क्रिया सुधारकर पूरे दिन पेट को हल्का और आरामदायक बनाए रखता है.
Image credit: Unsplash
तेज कदमों की वॉक वजन नियंत्रित करती है और अतिरिक्त चर्बी घटाती है.
Image credit: Pexels
खुली हवा में चलने से मन शांत होता है जिससे तनाव कम होता है.
Image credit: Unsplash
यह आदत दिल को मजबूत बनाकर दिल संबंधी रोगों का खतरा कम करने में मदद करती है.
Image credit: Unsplash
सुबह की वॉक नींद की गुणवत्ता सुधारकर शरीर की कार्य करने की क्षमता बढ़ाती है.
और देखें
इस राजा ने 16वीं शताब्दी में बनवाए 1700 सराय
भारत के 100 रुपये यहां 2000 रुपये के बराबर हैं
बुर्ज खलीफा के टॉप फ्लोर से कैसा दिखता है नीचे का नजारा?
आखिर वेलेंटाइन वीक में कैसे शामिल हुआ चॉकलेट डे
Click Here