ज्यादा देर लैपटॉप पर बिताने और खराब पान के कारण आंख की रोशनी कमजोर होने की परेशानी बढ़ गई है.ऐसे में हम आपको यहां पर सौंफ के बीज खाने से कैसे आंख की रोशनी मजबूत होती है, उसके बारे में बताने वाले हैं.
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सौंफ में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, पोटैशियम, विटामिन सी, जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.इन पोषक तत्वों से शरीर हेल्दी और फिट रहती है.
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इसको खाने से आपकी आंख की रोशनी तेज होगी, साथ ही मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होगा. सुबह खाली पेट सौंफ खाने से आपको कब्ज की समस्या में बहुत फायदा मिलता है.
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यह आंख की सेहत को तो बेहतर करता ही है, साथ ही दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी सहायक है.
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सौंफ में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है. खाली पेट सौंफ खाने से इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत फायदा मिलता है.