लाल या हरा, कौन-सा सेब है ज्यादा हेल्दी?
Story created by Renu Chouhan
08/05/2025
बाज़ार में आपको लाल और हरे दोनों ही सेब मिल जाएंगे, तो आज आपको बतातें हैं कि दोनों में कौन-सा ज्यादा हेल्दी है?
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दोनों में फर्क जानने से पहले ये जान लीजिए कि दोनों ही सेब सेहत को फायदा ही पहुंचाते हैं.
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बस लोगों को अपनी जरूरतों के मुताबिक इसे कंज्यूम करना होता है.
1. स्वाद - लाल सेब स्वाद में मीठा है और हरे सेब का स्वाद खट्टा-मीठा होता है.
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2. फाइबर - लाल सेब में हरे के मुकाबले फाइबर कम पाया जाता है.
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3. शुगर - लाल सेब में नैचुरल शुगर हरे के मुकाबले ज्यादा होती है.
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4. कैलोरी - लाल सेब में कैलोरी हरे सेब के मुकाबले ज्यादा होती है.
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5. एंटीऑक्सीडेंट्स - लाल सेब में हरे सेब के मुकाबले ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
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अगर आपको डायबिटीज़ है या फिर वजन कम करना चाहते हैं तो हरा सेब आपके लिए बेहतर है.
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वहीं, आपको एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर की जरूरत है तो लाल सेब खाएं
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