लाल या हरा, कौन-सा सेब है ज्यादा हेल्दी?

Story created by Renu Chouhan

08/05/2025

बाज़ार में आपको लाल और हरे दोनों ही सेब मिल जाएंगे, तो आज आपको बतातें हैं कि दोनों में कौन-सा ज्यादा हेल्दी है?

Image Credit:  Unsplash

दोनों में फर्क जानने से पहले ये जान लीजिए कि दोनों ही सेब सेहत को फायदा ही पहुंचाते हैं.

Image Credit:  Unsplash

Image Credit:  Unsplash

बस लोगों को अपनी जरूरतों के मुताबिक इसे कंज्यूम करना होता है.

1. स्वाद - लाल सेब स्वाद में मीठा है और हरे सेब का स्वाद खट्टा-मीठा होता है.

Image Credit:  Unsplash

2. फाइबर - लाल सेब में हरे के मुकाबले फाइबर कम पाया जाता है.

Image Credit:  Unsplash

3. शुगर - लाल सेब में नैचुरल शुगर हरे के मुकाबले ज्यादा होती है.

Image Credit:  Unsplash

4. कैलोरी - लाल सेब में कैलोरी हरे सेब के मुकाबले ज्यादा होती है.

Image Credit:  Unsplash

5. एंटीऑक्सीडेंट्स - लाल सेब में हरे सेब के मुकाबले ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.

Image Credit:  Unsplash

अगर आपको डायबिटीज़ है या फिर वजन कम करना चाहते हैं तो हरा सेब आपके लिए बेहतर है.

Image Credit:  Unsplash

वहीं, आपको एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर की जरूरत है तो लाल सेब खाएं

Image Credit:  Unsplash

और देखें

सत्तू की सुपर टेस्टी नमकीन शरबत की रेसिपी

गुड़ चना खाने के 7 जबरदस्त फायदे

भिंडी में मौजूद चिपचिपे पदार्थ को क्या कहते हैं?

दुनिया के 7 सबसे खतरनाक कुत्ते

Click Here