Image credit: Pexels
सेहत का खजाना होते हैं कद्दू के बीज, खाकर देखिए ऐसे
कद्दू के बीजों को अक्सर ही निकालकर फेंक दिया जाता है. लेकिन, कद्दू के बीजों को खाने पर सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं.
Image credit: Pexels
इन बीजों में फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, जिंक, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व और खनिज होते हैं.
Image credit: Pexels
इन बीजों को खाने पर दिल की सेहत अच्छी रहती है. इनमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स दिल को दुरुस्त रखते हैं.
Image credit: Pexels
वजन घटाने के लिए भी कद्दू के बीज खाए जा सकते हैं. इन बीजों को स्नैक्स की तरह खाएं. भूनकर खाने पर इनका स्वाद अच्छा आता है.
Image credit: Pexels
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए, अच्छी नींद के लिए और ब्लड शुगर लेवल्स सामान्य रखने के लिए भी इन बीजों को खाया जा सकता है.
Image credit: Pexels
इस तरह रखेंगे अचार तो नहीं लगेगी फफूंद
Image credit: Unsplash
Click Here