Byline: Ruchi Pant
25/06/25
कभी भूलकर भी न करें ये 7 काम सुबह उठते ही
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सुबह आंख खुलते ही मोबाइल देखने से मानसिक तनाव बढ़ सकता है.
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बिस्तर से झटके से उठने से रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ता है.
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बिना पानी पिए दिन की शुरुआत करना शरीर को डीहाइड्रेट करता है.
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बिना कुल्ला किए चाय या कॉफी पीना मुंह की सेहत बिगाड़ सकता है.
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गुस्से या चिंता से दिन की शुरुआत करने से पूरा दिन खराब हो सकता है.
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बिना स्ट्रेचिंग या हल्की एक्सरसाइज़ किए उठना शरीर को जड़ बना देता है.
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निगेटिव सोच के साथ उठना दिन की ऊर्जा को कमजोर करता है.
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