कीनू खाना सर्दियों में होता है हैल्दी, यहां जानिए वजह
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इसे स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है. कीनू विटामिन सी, फोलेट और बीटा कैरोटीन का अच्छा स्त्रोत है. कीनू संतरे की तुलना में कम खट्टा और ज्यादा मीठा होता है.
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यह एसिड और पित्त के बीच संतुलन बनाकर रखता है. इसके साथ कीनू का तेल पेट की सूजन और छाले को कम करता है. यह भूख को भी बढ़ाने का काम करता है.
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आप शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसका सेवन सलाद के रूप में भी कर सकते हैं. वहीं, आप नूडल और पास्ते में कीनू के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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यह बालों के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसमें मौजूद आयरन हेयर ग्रोथ के लिए लाभकारी है. इससे बाल हेल्दी और शाइनी बनेंगे.
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कीनू विटामिन ए का अच्छा स्त्रोत होती है. अगर आप त्वचा संबंधी परेशानी से जूझ रही हैं तो फिर आप इसका सेवन जरूर करें. यह झुर्रियों को भी कम करता है.