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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नहीं पीना काढ़ा तो पी लें यह जूस
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए अक्सर काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन, काढ़े के अलावा भी कई जूस पिए जा सकते हैं.
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संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है. इसीलिए संतरे का जूस पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इससे वायरल इंफेक्शन जैसे सर्दी-जुकाम भी दूर रहते हैं.
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चुकुंदर का जूस भी इम्यूनिटी मजबूत बनाना है. इससे शरीर को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मिलते हैं. यह आयरन का भी अच्छा स्त्रोत है जिसे शरीर में रक्त बढ़ता है.
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पालक, पुदीना और खीरे को मिलाकर ड्रिंक तैयार की जा सकती है. यह ड्रिंक इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है और बैक्टीरिया को दूर रखने में भी असरदार है.
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हल्दी का पानी पीने पर भी इम्यूनिटी मजबूत होती है. इससे शरीर में हो रहे दर्द से भी छुटकारा मिलता है. खासकर मसल्स का दर्द कम होने लगता है और आराम मिलता है.
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