कान हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हमें सुनने और संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं. उनकी सही देखभाल न करना सुनने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है.
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यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं, जिनसे आप अपने कानों को स्वस्थ रख सकते हैं.
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1. साफ-सफाई: बाहरी कान को हल्के गीले कपड़े से साफ करें. कान में रुई या तीखी चीजें न डालें.
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2. शोर से बचाव: तेज आवाज में इयरप्लग्स या मफलर पहनें. हेडफोन का वॉल्यूम 60% से कम रखें.
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3. पानी से सुरक्षा: नहाने या तैराकी के बाद कान सुखाएं. गंदे पानी में तैरने से बचें.
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4. संक्रमण से बचाव: दर्द, सूजन, या सुनने में समस्या होने पर डॉक्टर से मिलें. कान में चोट न लगाएं.
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5. स्वास्थ्य आदतें: धूम्रपान से बचें और संतुलित आहार लें. नियमित कान और सुनने की जांच कराएं.