बढ़ते प्रदूषण से कैसे बचें?
Story created by Renu Chouhan
31/10/2025 1. घर से निकलते वक्त मास्क पहनना न भूलें.
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2. ज़रूरी न हो तो भीड़भाड़ और ट्रैफिक वाले इलाकों से बचें.
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3. घर में एयर-प्यूरीफाइंग पौधे जैसे मनी प्लांट या एलोवेरा लगाएं.
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4. दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पिएं ताकि शरीर डिटॉक्स हो सके.
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5. नाश्ते में फल और सब्जियां शामिल करें जो इम्युनिटी बढ़ाएं.
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6. घर की खिड़कियां सुबह-सुबह खोलें ताकि ताज़ी हवा अंदर आ सके.
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7. अगर बाहर जाना पड़े तो वाहन के बजाय साइकिल या पैदल चलने की कोशिश करें.
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8. धूम्रपान से दूर रहें, इससे प्रदूषण का असर और बढ़ जाता है.
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