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Created By: Ruchi Pant रात को देर तक जागना कितना नुकसानदायक?
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17/02/2025
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रात को देर तक जागने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है.
कम नींद लेने से शरीर थका हुआ महसूस करता है.
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देर तक जागने से याददाश्त और एकाग्रता कमजोर हो सकती है.
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अच्छी नींद न लेने से वजन बढ़ सकता है.
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रात में देर तक जागने से त्वचा समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती है.
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सही समय पर सोने से मानसिक तनाव कम होता है.
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रोज़ जल्दी सोने और उठने से शरीर और दिमाग दोनों स्वस्थ रहते हैं.
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