लंच से पहले खाएंगे ये हेल्दी स्नैक्स तो सेहत रहेगी अच्छी
लंच से पहले मिड मील में हार्ड बॉइल्ड अंडे खाए जा सकते हैं. ये सुबह के समय लग रही भूख तो मिटाते ही हैं, साथ ही इन्हें खाने पर लंच होने तक भूख नहीं लगती है.
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मखाने भी अच्छे और हेल्दी स्नैक्स हैं. मखाने को ब्रेकफास्ट के बाद और लंच से पहले खाया जा सकता है. आप मखाने सादे भी खा सकते हैं या फिर इन्हें रोस्ट करके खाएं.
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फलों में बेरीज दही के साथ खाने के लिए सबसे अच्छी साबित होती हैं. इनके एंटी-ऑक्सीडेंट्स और प्रोबायोटिक्स सेहत अच्छी रखते हैं.
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लंच से पहले कुछ हल्का खाने का मन हो तो एक कटोरी ओटमील खा लें. इनमें दूध और शहद डालें और स्वाद एंजॉय करके खाएं. यह वजन घटाने के लिए भी अच्छा स्नैक है.
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फलों में सेब, अमरूद और नाशपाती स्नैक्स की तरह मिड मील में खाए जा सकते हैं. लंच से पहले इन्हें खाने पर पेट तो भरता ही है साथ ही वजन भी कम होता है.