ये 5 फल खाली पेट खाएंगे तो मिलेंगे कई फायदे
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केले को सुबह उठते ही खाली पेट खाया जा सकता है. यह एनर्जी बूस्ट करता है और पौटेशियम से भरपूर होने के चलते दिल की सेहत को बेहतर बनाता है.
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सेब फाइबर से भरपूर होता है और पाचन को अच्छा रखता है. सेब में फायदेमंद एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो ऑवरऑल हेल्थ को अच्छा रखते हैं.
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सुबह उठकर खाली पेट तरबूज खाने पर शरीर को हाइड्रेशन मिलता है. तरबूज में लाइकोपीन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट होता है जो हार्ट और स्किन हेल्थ को अच्छा रखने में मददगार है.
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फाइबर से भरपूर फलों की गिनती में नाशपाती भी आता है. नाशपाती से पाचन अच्छा रहता है और इससे शरीर को विटामिन, खनिज और पौटेशियम भी मिलता है.
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खाली पेट पपीता खाने पर इससे शरीर को पपैन मिलता है जोकि एक तरह का एंजाइम है और जिससे पाचन अच्छा रहता है. पपीता विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत भी है.
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