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Created By: Ruchi Pant

सुबह उठकर सबसे पहले करें ये काम और रहें दिनभर एनर्जी से भरपूर

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10/03/25

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1. सुबह उठते ही सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी पिएं.

2. थोड़ा स्ट्रेचिंग या योग करें, जिससे शरीर एक्टिव हो जाए.

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3. सूरज की रोशनी लें, यह दिमाग को तरोताजा करती है.

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4. मोबाइल देखने की बजाय 5 मिनट गहरी सांस लें.

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5. एक हेल्दी ब्रेकफास्ट करें ताकि दिनभर एनर्जी बनी रहे.

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6. पॉजिटिव सोच के साथ दिन की शुरुआत करें.

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7. अपनी दिनभर की प्लानिंग पहले से तैयार रखें.

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