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खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो कोलाजन बढ़ाने में मदद करती हैं. इनसे स्किन को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं जो उसे जवां बनाए रखते हैं.
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लहसुन त्वचा को अंदरूनी रूप से जवां बनाए रखता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य तत्व होते हैं जो त्वचा का ख्याल रखते हैं.
हरी पत्तेदार सब्जियों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ क्लोरोफिल भी होता है जो कोलाजन बढ़ाने में मदद करता है.
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ब्रोकोली में विटामिन सी होता है. इसके सेवन से कोलाजन बढ़ता है और स्किन जवां रहती हैं. इसलिए ब्रोकोली फायदेमंद है.
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एलोवेरा भी खाया जा सकता है. यह त्वचा को एंटी-एजिंग गुण और नमी देता है और त्वचा की कसावट बनाए रखता है.
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