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बच्चों को रोज सुबह कराएं ये 3 योगासन, दिमाग होगा तेज
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अगर आप अपने बच्चे का दिमाग कंप्यूटर की तरह तेज बनाना चाहते हैं फिर, आप उन्हें नियमित यहां बताए जा रहे आसनों को कराना शुरू कर दीजिए.
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भुजंगासन करने से बच्चों का दिमाग तो तेज होगा साथ ही उनकी बॉडी भी लचीली होगी. सुखासन भी आपके बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद है.
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वृक्षासन करने (tree pose) से भी आपके बच्चे का दिमाग तेज होगा. कुछ ही दिन में आपको इसके पॉजिटिव असर नजर आने लगेंगे.
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दंडासन करने से बच्चे की बॉडी भी लचीली होगी. क्योंकि इस एक्सरसाइज को करने में पूरा भार कलाइयों पर होता है जो रीढ़ की हड्डी को मजबूती देता है.
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वहीं, आप बच्चों को रोज डाइट में प्रोटीन, कैल्शियम से भरपूर चीजें भी दीजिए खाने के लिए. न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट भी बहुत जरूरी है, हेल्दी ब्रेन के लिए.
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