30 दिन लगातार खाएं भीगे किशमिश, मिलेंगे ये फायदे
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अगर आपको हर समय थकान महसूस होती है तो आयुर्वेद द्वारा सुझाए भीगे किशमिश खाने के वो फायदे बताएंगे जो आप नहीं जानते होंगे.
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सुबह फ्रेश होकर 10 से 15 भीगे किशमिश खाने चाहिए से शरीर पूरा दिन एनर्जेटिक रहता है.
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आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन और प्रोटीन से भरा किशमिश हमारे हड्डियों के लिए बहुत लाभदायक है.
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भीगे किशमिश खाने से चेहरे पर पिंपल्स, दाग धब्बे दूर होते हैं और चेहरे पर एक चमक बनी रहती है.
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शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए किशमिश का सेवन जरूरी है.
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एसिडिटी, कब्ज ,दस्त जैसी समस्यओं को दूर करके किशमिश हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है.
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