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Created By: Ruchi Pant
वजन घटाने के लिए 7 हेल्दी स्नैक्स
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1. मखाना (फॉक्स नट्स): मखाना कम कैलोरी और हाई फाइबर से भरपूर होता है. इसे हल्का-सा भूनकर खाएं, यह भूख को शांत करता है और वजन कम करने में मदद करता है.
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2. ग्रीक योगर्ट और फल: ग्रीक योगर्ट प्रोटीन से भरपूर होता है. इसमें ताजे फल मिलाकर खाएं, यह स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक वजन घटाने के लिए परफेक्ट है.
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3. मूंगफली चाट: उबली हुई मूंगफली में नींबू, टमाटर और धनिया डालकर तैयार चाट न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि प्रोटीन से भरपूर होती है.
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4. ओट्स और नट्स बार: घर पर बनी ओट्स और नट्स की बार एक हेल्दी और एनर्जेटिक स्नैक है. यह आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता.
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5. भुना हुआ चना: भुने हुए चने प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं. यह हल्का और सेहतमंद स्नैक वजन घटाने के लिए बेहतरीन विकल्प है.
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6. एवोकाडो टोस्ट: होल व्हीट ब्रेड पर एवोकाडो का पेस्ट लगाकर खाएं. यह पौष्टिकता के साथ-साथ वजन घटाने के लिए हेल्दी स्नैक का अच्छा विकल्प है.
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7. सब्जियों का सलाद: खीरा, गाजर, टमाटर और शिमला मिर्च का ताजा सलाद तैयार करें. इसमें नींबू और काला नमक डालकर खाएं, यह हल्का और पौष्टिक होता है.
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