हल्दी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं. वहीं, विटामिन B6, C, E, K जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.
Image credit: Pexels
स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप हल्दी पानी का सेवन जरूर करें. इसमें मौजूद इन्फ्लामेट्री गुण दाग-धब्बों को जड़ से खत्म करने में मदद करते हैं.
Image credit: Pexels
अगर आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) का स्तर बढ़ गया है, तो रोज खाली पेट पीना शुरू कर दीजिए. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक होने का जोखिम कम हो सकता है.
Image credit: Pexels
पाचन दुरुस्त करने के लिए आप हल्दी वाला पानी गरम करके पीना शुरू कर सकते हैं. इससे मेटाबॉलिज्म (metabolism) भी मजबूत होता है.
Image credit: Pexels
हल्दी पानी से मुंह के छालों (mouth ulcer) से राहत मिलती है. बस आपको एक गिलास पानी में 2 चम्मच हल्दी डालकर उबाल लेना है, फिर ठंडा करके उससे गलाला करना है.
Image credit: istock
अंकुरित मूंग खाने से मिलते हैं सेहत को 4 बड़े फायदे