Image Credit: Getty
ब्रेकफास्ट हमारे दिन का सबसे अहम मील होता है.
सुबह ब्रेकफास्ट में हेल्दी और पोषण से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए.
फलों को खाली पेट खाना त्वचा, बालों, पाचन, हार्ट, हड्डियों के लिए चमत्कार कर सकता है.
ये हल्का, हाइड्रेटिंग और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है जो दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए बेहतरीन है.
पपीते में हाई फाइबर और लो कैलोरी होती है. यह वजन घटाने और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार है.
कीवी में काफी मात्रा में फाइबर और खनिज होते हैं, जो एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं.
ब्लूबेरी में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हैं.
अनार का सुबह सेवन करना भी शरीर के लिए लाभदायक होता है. ये बहुत सारी बीमारियों से बचाव करेगा.
और स्टोरीज के लिए
क्लिक करें.
Image Credit: Unsplash