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Created By: Ruchi Pant दिन में पानी कब और कैसे पीना चाहिए?
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10/02/25
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सुबह उठते ही 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है.
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन कमजोर हो सकता है.
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दिनभर घूंट-घूंट कर पानी पिएं, एक साथ ज्यादा पानी न पिएं.
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एक्सरसाइज के बाद ज्यादा पानी पीने से कमजोरी हो सकती है.
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बहुत ठंडा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है.
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कॉपर या मिट्टी के बर्तन में रखा पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है.
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रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं, ताकि शरीर हाइड्रेट रहे.
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