बच्चों को टिफिन में दें ये 5 टेस्टी और हेल्दी फूड्स
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हर मां को इस बात की टेंशन रहती है कि वो बच्चों को टिफिन में ऐसा क्या दें, जो स्वादिष्ट हो और बच्चे टिफिन खत्म कर घर वापस लाएं.
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जानें कुछ ऐसे फूड आइडियाज, जिन्हें आप बच्चों के लंच बॉक्स के लिए ट्राई कर सकती हैं. ये फूड्स टेस्टी होने के साथ ही हेल्दी भी साबित होंगे.
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बच्चों के टिफिन के लिए वेजिटेबल चीज पराठा अच्छा विकल्प हो सकता है. इसे बारीक कटी सब्जियों, चीज और हल्के मसाले के साथ तैयार कर सकते हैं.
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इस पराठा के साथ चटनी या टोमैटो केचप दे सकती हैं. यह डिश टेस्टी होती है और बच्चों को खूब पसंद आती है.
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बच्चों के टिफिन में सूजी उत्तपम भी दे सकती हैं. इसे तैयार करने के लिए सूजी में पानी डालकर बैटर बनाएं.
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इसमें प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च और धनिया मिलाकर छोटे-छोटे मिनी उत्तपम बनाएं. बच्चों के साथ-साथ यह उनके दोस्तों को भी पसंद आएंगे.
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चीज कॉर्न सैंडविच एक अच्छा विकल्प है. इसे तैयार करने के लिए ब्रेड के स्लाइस में उबला स्वीट कॉर्न, चीज और थोड़ा बटर लगाकर ग्रिल करें. यह जल्दी तैयार हो जाता है.
बच्चों के टिफिन में मीठा देने की सोच रहे हैं, तो मिक्स फ्रूट पैनकेक दे सकते हैं. इसे फल और सूजी या गेहूं के आटे से तैयार किया जाता है.
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पोहा कटलेट बच्चों को टिफिन में दे सकते हैं. खासकर कुरकुरे कटलेट को बच्चे काफी पसंद करते हैं.
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इसे तैयार करने के लिए उबले आलू, हरी सब्जियां और मसाले डालकर टिक्की बनाएं और हल्का सा सेंक लें. यह जल्दी तैयार होता है और काफी स्वादिष्ट होता है.