Byline: Ruchi Pant
25/11/25
सिंघाड़ा खाने से सेहत को मिलते हैं ये कमाल के फायदे
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सिंघाड़े में मौजूद पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित रखकर हृदय को स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखने में मदद करता है.
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इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर कब्ज की समस्या कम करता है.
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सिंघाड़ा शरीर को ठंडक प्रदान करता है और सर्दियों में भी ऊर्जा के स्तर को बेहतर रखता है.
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की चमक बढ़ाकर समय से पहले उम्र बढ़ने की समस्या को रोकते हैं.
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सिंघाड़ा हड्डियों को मजबूत बनाने वाले कैल्शियम और फॉस्फोरस का बेहतरीन स्रोत माना जाता है.
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सिंघाड़ा वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है क्योंकि इसमें कैलोरी कम और पौष्टिकता अधिक होती है.
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