शिमला मिर्च खाने के फायदे

10/09/25

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शिमला मिर्च में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.

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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.

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यह कम कैलोरी वाली सब्जी है इसलिए वजन घटाने वाले लोगों के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती है.

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शिमला मिर्च आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में सहायक होती है क्योंकि इसमें विटामिन A और बीटा कैरोटीन होता है.

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इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सुधारता है और कब्ज की समस्या को कम करता है.

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शिमला मिर्च में पोटैशियम और फोलेट हृदय को स्वस्थ रखने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

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10/09/25

शिमला मिर्च में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.

यह कम कैलोरी वाली सब्जी है इसलिए वजन घटाने वाले लोगों के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती है.

शिमला मिर्च आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में सहायक होती है क्योंकि इसमें विटामिन A और बीटा कैरोटीन होता है.

इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सुधारता है और कब्ज की समस्या को कम करता है.

शिमला मिर्च में पोटैशियम और फोलेट हृदय को स्वस्थ रखने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

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