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Byline: Renu Chouhan
दूध पीने का सही समय और तरीका क्या है?
हमारे घरों में दूध ज्यादातर लोग रात को पीते हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इससे पाचन क्रिया सही बनी रहती है.
Image Credit: Unsplash लेकिन वहीं ज्यादातर बच्चों को सुबह दूध पिलाया जाता है.
Image Credit: Unsplash आखिर दूध पीने का सही समय क्या है? चलिए जानते हैं.
Image Credit: Pixabay आयुर्वेद के मुताबिक दूध पीने का एक सही समय होता है. यानी दूध सभी को रात को नहीं बल्कि सुबह पीना चाहिए.
Image Credit: Pixabay सुबह दूध पीना बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
Image Credit: Unsplash वहीं, खाली पेट दूध पीने से ये और भी फायदा देता है क्योंकि ये आसानी से पच जाता है.
Image Credit: Pixabay रात को दूध न पीने के पीछे कारण है कि इससे नींद में कमी आती है और नर्वस सिस्टम पर भी असर पड़ता है.
Image Credit: Pixabay और हां, दूध हमेशा रूम टेम्परेचर पर या फिर हल्का गुनगुना ही पीना चाहिए. ठंडा दूध शरीर में कफ बनाता है.
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