PTI01_04_2024_000010B-ekjujoyeqb.jpg
yellow
NDTV India
@Instagram/saanandverma 
Image Credit: Unsplash
Byline: Renu Chouhan

दूध पीने का सही समय और तरीका क्या है?

ANI_20240104113L-qlfinswkev.jpg

हमारे घरों में दूध ज्यादातर लोग रात को पीते हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इससे पाचन क्रिया सही बनी रहती है.

Image Credit: Unsplash
ANI_20240104101L-qxkcfwtrsj.jpg

लेकिन वहीं ज्यादातर बच्चों को सुबह दूध पिलाया जाता है.

Image Credit: Unsplash
Background Image

आखिर दूध पीने का सही समय क्या है? चलिए जानते हैं.

Image Credit: Pixabay

आयुर्वेद के मुताबिक दूध पीने का एक सही समय होता है. यानी दूध सभी को रात को नहीं बल्कि सुबह पीना चाहिए.


Image Credit: Pixabay

सुबह दूध पीना बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

Image Credit: Unsplash

वहीं, खाली पेट दूध पीने से ये और भी फायदा देता है क्योंकि ये आसानी से पच जाता है.

Image Credit: Pixabay

रात को दूध न पीने के पीछे कारण है कि इससे नींद में कमी आती है और नर्वस सिस्टम पर भी असर पड़ता है.

Image Credit: Pixabay

और हां, दूध हमेशा रूम टेम्परेचर पर या फिर हल्का गुनगुना ही पीना चाहिए. ठंडा दूध शरीर में कफ बनाता है.

Image Credit: Unsplash
NDTV India

और देखें

न्यूटेला और व्हाइट चॉकलेट ब्राउनी बनाना है बहुत आसान

क्लिक करें