कैसे बनाएं Banana Coffee, पीने के फायदे

@Instagram/saanandverma Story Created by: Arti Mishra Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".pejiu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-198px)", "opacity": "1", "visibility" :"visible" }, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

आपने ब्लैक, कोल्ड, टर्किश और इसी तरह की कई कॉफी वैरायटीज के नाम सुने होंगे या इनका स्‍वाद लिया होगा, लेकिन क्या Banana कॉफी का नाम सुना है?

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".ulpda-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 512px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Banana coffee ना सिर्फ स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि यह सेहत के लिए भी काफी फायेदमंद मानी जा रही है. जानें इसकी रेसिपी और फायदों के बारे में -

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".pfwga-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 493px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

बनाना कॉफी बनाने के लिए चाहिए- पका हुआ केला- 1, इंस्टेंट कॉफी पाउडर- 2 चम्मच, गरम पानी- 2 चम्मच, ठंडा किया हुआ दूध- 1 कप.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".llooq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 514px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

चीनी या शहद- 1 चम्मच या स्‍वादानुसार, बर्फ के टुकड़े- 4 से 5, दालचीनी पाउडर– चुटकी भर गार्निश के लिए.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".xgeii-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 535px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

एक छोटे कप में इंस्टेंट कॉफी पाउडर और गरम पानी डालें. इसे तब तक फेटें जब तक कॉफी पूरी तरह घुल ना जाए और गाढ़ा पेस्ट ना बन जाए.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".ameel-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 511px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

एक ब्लेंडर जार में पका केला, ठंडा दूध, चीनी या शहद और बर्फ के टुकड़े डालें और अच्‍छे से मिक्‍स करें जब तक इसमें झाग ना आ जाए.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".krpde-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 517px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

एक सर्विंग ग्लास लें. इसमें केले और दूध का मिश्रण डालें. धीरे-धीरे कॉफी का पेस्ट डालें. ऊपर से दालचीनी पाउडर छिड़क कर गार्निश कर सकते हैं.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".zzdqq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 512px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

केला पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होता है. इसमें मौजूद फाइबर पाचन स्‍वास्‍थ्‍य को बनाए रखने और ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".zlmlx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 512px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन-डी, विटामिन-बी12, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".puczg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 512px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

दूध हड्डियों को मजबूत बनाने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने, पाचन-तंत्र को बेहतर बनाने में मददगार माना गया है.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".enkst-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 534px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

और देखें

[{ "selector": ".dsudd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] click here