Byline: Ruchi Pant
15/09/25
प्याज़ खाने के जबरदस्त फायदे
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प्याज़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को मजबूत बनाकर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
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यह दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में कारगर है.
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प्याज़ खाने से पाचन बेहतर होता है और कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलती है.
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इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं और डायबिटीज़ मरीजों के लिए फ़ायदेमंद हैं.
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प्याज़ में पाया जाने वाला विटामिन C त्वचा को निखारने और बालों को मजबूत करने में मदद करता है.
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गर्मियों में प्याज़ शरीर को ठंडक देकर लू से बचाव करता है और ऊर्जा बनाए रखता है.
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प्याज़ का नियमित सेवन हड्डियों को मज़बूत करता है और जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायक होता है.
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