Byline: Ruchi Pant
21/08/25
मूंगफली खाने के फायदे
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मूंगफली प्रोटीन से भरपूर होती है जो मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है.
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इसमें हेल्दी फैट होता है जो दिल की सेहत को बेहतर बनाए रखने में सहायक है.
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रोज़ मूंगफली खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है और कमजोरी दूर होती है.
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इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को निखारते हैं और एजिंग को धीमा करते हैं.
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मूंगफली फाइबर से भरपूर होती है जिससे पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है.
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यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह शुगर को नियंत्रित रखती है.
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थोड़ी मूंगफली रोज़ खाना दिमाग की सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है.
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