Byline: Ruchi Pant
04/09/25
बादाम खाने के ये फायदे जान लेंगे तो इसे खाने से खुद को रोक नहीं पाएंगे
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बादाम, मस्तिष्क और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
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रोज़ाना कुछ बादाम खाने से सेहत पर गहरा असर पड़ता है.
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बादाम याददाश्त को तेज करता है.
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यह आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है.
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इसमें कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है.
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बादाम दिल की सेहत के लिए अच्छा है.
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इसमें विटामिन E होता है जो स्किन को निखारता है.
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रोज़ाना बादाम खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है.
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यह बच्चों के लिए एक बहुत बढ़िया ब्रेन फूड है.
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