Byline: Ruchi Pant
15/07/25
कद्दू के बीज खाने के फायदे
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कद्दू के बीज में जिंक और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं.
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यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
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रोज थोड़े बीज खाने से दिल की सेहत भी सुधरती है.
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यह नींद को बेहतर बनाते हैं और स्ट्रेस को कम करते हैं.
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इन्हें स्मूदी, सलाद या दही में डालकर खा सकते हैं.
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यह बालों को भी हेल्दी रखने में सहायक हैं.
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ध्यान रखें सीमित मात्रा में ही खाएं जिससे वजन न बढ़े.
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