Byline: Ruchi Pant
23/12/25
ज्यादा चाय पीने वालों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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चाय पीना राहत देता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा से सेहत को नुकसान भी हो सकता है.
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दिन में दो से तीन कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए.
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खाली पेट चाय पीने से पेट की समस्या हो सकती है.
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ज्यादा चाय पीने से नींद प्रभावित हो सकती है.
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यह शरीर में आयरन की कमी का कारण बन सकती है.
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अधिक चाय पीने से गैस और एसिडिटी की समस्या बढ़ती है.
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हर्बल चाय जैसे विकल्प अपनाना बेहतर होता है.
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