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Created By: Ruchi Pant
क्या हर दिन दूध पीना फायदेमंद है? जानिए सच!
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06/02/2025
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दूध में कैल्शियम और विटामिन D होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है.
दूध में प्रोटीन होता है, जो बॉडी को स्ट्रॉन्ग बनाने और मसल्स ग्रोथ में सहायक है.
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हल्दी या शहद के साथ दूध पीने से पेट की समस्याएं कम होती हैं.
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रात को गर्म दूध पीने से शरीर रिलैक्स होता है और नींद अच्छी आती है.
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दूध में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को मजबूत बनाते हैं और बीमारियों से बचाते हैं.
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दूध में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को ग्लोइंग और बालों को हेल्दी रखते हैं.
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रोज 1-2 गिलास दूध पीना फायदेमंद है, लेकिन अगर लैक्टोज इनटॉलरेंस है तो डॉक्टर से सलाह लें.
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