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Created By: Ruchi Pant
क्या रात में दूध पीना फायदेमंद है?
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10/02/25
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रात को गर्म दूध पीने से अच्छी नींद आती है और दिमाग शांत रहता है.
यह मसल्स रिलैक्स करता है और दिनभर की थकान दूर करता है.
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दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है.
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यह मेटाबॉलिज्म को सुधारता है और पाचन में मदद करता है.
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हल्दी या शहद के साथ पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-खांसी से बचाव होता है.
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रात को दूध पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और स्किन हेल्दी रहती है.
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सही मात्रा में दूध पीने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं.
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