बारिश में ऐसे बनाएं इम्‍यूनिटी बूस्‍ट करने वाला काढ़ा

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मानसून में तापमान में उतार-चढ़ाव होता है. जिसकी वजह से बैक्टीरिया, वायरस और फंगस तेजी से पनपने लगते हैं.

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इस कारण डाइजेशन कमजोर होता है. सर्दी, खांसी, वायरल फीवर जैसी बीमारियां होने की संभावना भी बढ़ जाती हैं.

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ऐसे में जल्दी बीमार ना पड़ें इसके लिए इम्यून सिस्टम मजबूत होना बहुत जरूरी है. जानें ऐसे काढ़े की रेसिपी, जिसे बारिश के मौसम में पीया जाता है.

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काढ़ा बनाने के लिए चाहिए- 1 छोटा टुकड़ा अदरक, 4-5 तुलसी की पत्तियां, 4-5 काली मिर्च, कच्ची हल्दी का छोटा टुकड़ा, शहद या गुड़.

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एक पैन लें. इसमें दो कप पानी डालें. इसमें अदरक कूटकर और तुलसी के पत्‍ते तोड़कर डाल दें. उबाल आने दें.

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अब गैस धीमी कर इसमें हल्दी कद्दूकस करके और काली मिर्च कूटकर डाल दें. धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबलने दें.

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जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छान लें. काढ़ा गुनगुना रह जाए तो शहद या गुड़ मिलाकर पीएं.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍स्‍पर्ट से सलाह लें.

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