इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाएं

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Story Created By: Aradhana Singh

मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मददगार है.

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इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन 6 फूड को डाइट में शामिल करें.

फूड और इम्यूनिटी

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अदरक एक ऐसा हर्ब है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.

अदरक

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लहसुन का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के अलावा बेहतर इम्यूनिटी पाने के लिए भी किया जाता है.

लहसुन

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चुकंदर के जूस का सेवन कर कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.

चुकंदर

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गाजर में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

गाजर

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सेब में फोलिक एसिड, पोटैशियम और विटामिन ए पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं.

सेब

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संतरा विटामिन सी का अच्छा सोर्स है और विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है.

संतरा

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