Byline: Ruchi Pant
19/08/25
आखिर 2 इडली में होती है कितनी कैलोरी?
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इडली दक्षिण भारत का मशहूर नाश्ता है जिसे हल्का और सेहतमंद माना जाता है.
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इसे चावल और उड़द दाल के घोल को फर्मेंट कर भाप में पकाया जाता है.
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एक मीडियम साइज इडली में लगभग 35 से 40 कैलोरी पाई जाती है.
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यानी 2 इडली खाने पर लगभग 70 से 80 कैलोरी शरीर में जाती है.
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यह कैलोरी मात्रा वजन घटाने वालों के लिए भी ठीक मानी जाती है.
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यदि आप इसे सांभर और चटनी के साथ खाते हैं तो कैलोरी थोड़ी बढ़ जाती है.
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इडली प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर एक लो-कैलोरी ब्रेकफास्ट विकल्प है.
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