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बादाम खाने के फायदे
बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे स्वाद, सेहत और सुंदरता को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
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बादाम में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है.
पाचन
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बादाम में फाइबर, प्रोटीन की मौजूदगी पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने और वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
मोटापा
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप बादाम को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
हड्डियों के लिए
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रोजाना बादाम का सेवन डायबिटीज़ के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है.
डायबिटीज़
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बादाम में विटामिन ई, मैंग्नीज, कॉपर जैसे गुण पाए जाते हैं जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
स्किन के लिए
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बादाम में कई हेयर फ्रेंडली पोषक तत्व होते हैं,जो बालों को झड़ने से बचाने में मदद कर सकते हैं.
बालों के लिए
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जो लोग रोजाना बादाम खाते है उनको अन्य लोगों की तुलना में दिल की बीमारी कम होती है.
दिल की सेहत के लिए
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