Byline: Ruchi Pant

09/09/25

वज़न घटाने के लिए बेहतरीन हैं ये फल

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सेब
 सेब कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होता है. सेब खाने से पेट देर तक भरा रहता है और ज़्यादा खाने की आदत कम होती है.

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पपीता
 पपीते में कैलोरी बहुत कम होती है और यह पाचन को दुरुस्त रखता है. सुबह खाली पेट खाने से वज़न घटाने में मदद मिलती है.

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तरबूज़
90% पानी होने के कारण यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और भूख कम करता है. गर्मियों में वज़न घटाने का सबसे बेहतरीन फल है.

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संतरा
संतरा विटामिन C और फाइबर का अच्छा स्रोत है. यह मेटाबॉलिज़्म को तेज करता है और फैट बर्न करने में सहायक है.

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अमरूद
अमरूद ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और पेट लंबे समय तक भरा रखता है. डायटिंग करने वालों के लिए फायदेमंद है.

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स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी ऐंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर होती है. यह मीठा खाने की इच्छा को भी कम करती है.

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नाशपाती
 नाशपाती खाने से फाइबर मिलता है और कब्ज़ की समस्या नहीं होती. यह वज़न घटाने में उपयोगी होती है.

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