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Created By: Ruchi Pant अंडे हैं ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत
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03/03/25
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ऊर्जा से भरपूर – अंडे में मौजूद हाई-क्वालिटी प्रोटीन शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देता है.
मांसपेशियों को मजबूत बनाए – इसमें मौजूद एमिनो एसिड्स मसल्स ग्रोथ में मदद करते हैं.
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मेटाबॉलिज्म बढ़ाए – अंडे का सेवन शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज कर कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.
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ब्रेन पॉवर बढ़ाए – इसमें मौजूद कोलिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग की सेहत को बढ़ाते हैं.
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इम्यूनिटी मजबूत करे – अंडे में मौजूद विटामिन D और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग-रोधी क्षमता को बढ़ाते हैं.
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वजन संतुलित रखे – अंडे खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे अनावश्यक भूख नहीं लगती.
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दिल की सेहत के लिए फायदेमंद – इसमें गुड फैट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस रखते हैं और हार्ट हेल्दी बनाए रखते हैं.
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