Byline: Ruchi Pant
14/07/25
शाम की चाय पीने के फायदे और नुकसान
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शाम की चाय थकान दूर करने और दिमाग़ को तरोताज़ा करने में मदद करती है.
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अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे एसिडिटी या पेट में जलन हो सकती है.
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शाम को बहुत कड़ी (मज़बूत) चाय पीने से रात को नींद पर असर पड़ सकता है.
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चाय में मौजूद कैफीन से कुछ लोगों को धड़कन तेज़ महसूस हो सकती है.
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अगर आप डिनर देर से करते हैं तो शाम की चाय भूख को दबा सकती है.
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चाय के साथ बिस्कुट या नमकीन खाना आदत बन जाए तो इससे वजन बढ़ सकता है.
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सबसे अच्छा है हल्की चाय पिएं और ज़्यादा देर तक न उबालें, इससे स्वाद भी अच्छा रहेगा और सेहत पर भी कम असर पड़ेगा.
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