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Created By: Ruchi Pant
सब्जियों का राजा "आलू" क्यों है शरीर के लिए फायदेमंद?
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11/02/25
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आलू दुनिया की सबसे ज्यादा खाई जाने वाली सब्जियों में से एक है.
इसमें कार्बोहाइड्रेट भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है.
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उबला हुआ आलू वजन कम करने में मदद करता है, जबकि तला हुआ आलू वजन बढ़ा सकता है.
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आलू का रस त्वचा को निखारने और दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है.
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यह पोटैशियम से भरपूर होता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
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आलू से बनी फ्रेंच फ्राइज़ बच्चों और बड़ों की फेवरेट होती हैं.
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इसे किसी भी डिश में मिलाओ, हर खाना टेस्टी बन जाता है.
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