Byline: Ruchi Pant
04/08/25
दिल और त्वचा दोनों को फायदा पहुंचाता है मकाडेमिया नट्स
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मकाडेमिया नट्स में हेल्दी मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स पाए जाते हैं जो दिल को स्वस्थ रखते हैं.
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इन नट्स का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करता है.
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मकाडेमिया में मौजूद ओमेगा-7 फैटी एसिड त्वचा को जवां और मुलायम बनाए रखते हैं.
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इन नट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है.
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यह नट्स लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जिससे वजन नियंत्रण में रहता है.
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इसमें पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे जरूरी मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में होते हैं.
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रोजाना 4-5 मकाडेमिया नट्स खाने से शरीर और त्वचा दोनों को फायदा होता है.
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