Byline: Ruchi Pant
07/08/25
लीची जैसे स्वाद वाले इस फल को खाने से शरीर को मिलते हैं कई बढ़िया फायदे
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लॉन्गन एक छोटा, गोल और मीठा एशियाई फल है जिसे 'ड्रैगन की आंख' भी कहते हैं.
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इसका स्वाद लीची जैसा होता है और अंदर का गूदा बेहद रसीला और पारदर्शी होता है.
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लॉन्गन में विटामिन C, आयरन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
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यह फल तनाव को कम करने और दिमाग को शांत रखने में मदद करता है.
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लॉन्गन खाने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और थकान भी कम होती है.
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को जवान बनाए रखने में सहायक होते हैं.
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इसे फ्रूट बाउल, डेसर्ट या सीधा ताज़ा खाकर स्वाद और सेहत दोनों पाए जा सकते हैं.
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