Byline: Ruchi Pant
07/08/25
हेज़लनट्स खाने के ज़बरदस्त फायदे
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हेज़लनट्स में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है.
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यह ब्रेन फंक्शन को सुधारने और याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है.
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इसमें विटामिन E होता है जो त्वचा को जवान बनाए रखने में सहायक होता है.
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हेज़लनट्स दिल की सेहत को बेहतर रखने में मदद करते हैं.
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यह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और बुरे को कम करने में मदद करता है.
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इनका सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी फायदेमंद होता है.
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इसे चॉकलेट, स्मूदी या स्नैक के रूप में शामिल करना स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है.
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