Byline: Ruchi Pant

06/06/25

गर्मियों में रोज़ाना एक ग्लास नारियल पानी पीने के फायदे

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रोज़ाना नारियल पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर काम करता है.

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गर्मियों में इसे पीने से शरीर का तापमान संतुलित बना रहता है.

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यह त्वचा को नमी देता है और उसमें नैचुरल चमक लाता है.

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नारियल पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है.

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 वजन घटाने वालों के लिए यह हल्का, पौष्टिक और ताज़गी देने वाला पेय है.

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यह शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करता है.

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इसे आप एक ग्लास (200–250 ml) रोज़ पी सकते हैं, खासकर सुबह खाली पेट या वर्कआउट के बाद.

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इसे बहुत ज़्यादा पीने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, इसलिए सीमित मात्रा में ही लें.

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