Byline: Ruchi Pant
15/10/25
बादाम खाने के 6 कमाल के फायदे
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रोज़ाना मुट्ठीभर बादाम खाना दिमाग और शरीर दोनों के लिए वरदान है.
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इसमें मौजूद विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार बनाते हैं.
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बादाम याददाश्त बढ़ाने और एकाग्रता बनाए रखने में मदद करते हैं.
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यह कोलेस्ट्रॉल कम कर दिल की सेहत को मजबूत बनाता है.
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बादाम बालों की जड़ों को पोषण देकर झड़ना रोकते हैं.
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फाइबर और प्रोटीन से भरपूर बादाम वजन घटाने में भी मदद करते हैं.
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सेहतमंद शुरुआत के लिए हर सुबह 5–6 बादाम ज़रूर खाएं.
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