Byline: Ruchi Pant
19/11/25
इन लोगों को ज़रूर खाना चाहिए आंवला
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कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को आंवला ज़रूर खाना चाहिए क्योंकि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
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जिन लोगों को बाल झड़ने की समस्या रहती है उन्हें आंवला जरूर खाना चाहिए.
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डायबिटीज के मरीज़ों के लिए आंवला बेहद उपयोगी माना जाता है क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.
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कमजोर पाचन वाले लोग आंवला खाएं तो गैस और कब्ज जैसी समस्याएं कम होने लगती हैं.
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अक्सर थकान महसूस करने वाले लोगों को आंवला खाने से एनर्जी मिलती है.
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त्वचा संबंधी दिक्कतों वाले लोगों के लिए आंवला नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट का बढ़िया स्रोत माना जाता है.
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